Personaltraining
Personaltraining – individuell, effektiv und nachhaltig
Im Personal Training erarbeiten wir gemeinsam ein maßgeschneidertes Trainingsprogramm, das genau auf deine Ziele und Bedürfnisse abgestimmt ist. Egal, ob du Rückenschmerzen loswerden, Haltungsfehler ausgleichen, Gewicht reduzieren oder einfach fitter und gesünder durch den Alltag gehen möchtest – wir entwickeln den Weg, der zu dir passt.Analyse & individuelles Konzept
Wir starten mit einer gründlichen Analyse deiner aktuellen Situation und besprechen, welches Training für dich am effektivsten ist. Dabei geht es nicht um kurzfristige Erfolge, sondern darum, wie sich Bewegung realistisch in deinen Alltag integrieren lässt – und wie du dabei Freude an der Bewegung findest. Dein Trainingsprogramm setzen wir gemeinsam Schritt für Schritt in unseren Terminen um, bis du es sicher alleine durchführen kannst. In regelmäßigen Abständen prüfen wir deine Fortschritte, passen dein Programm an und setzen neue Impulse, damit du motiviert bleibst und deine Ziele langfristig erreichst. So bekommst du ein Personal Training, das dich nicht nur körperlich stärkt, sondern dich nachhaltig in deinem Alltag unterstützt – individuell, professionell und mit Herz. Perfekt für alle, die Rückenschmerzen vorbeugen, Haltung verbessern, Gewicht reduzieren oder einfach fitter, gesünder und energiegeladen durchs Leben gehen möchten. Starte jetzt dein individuelles Personal Training und finde zurück zu mehr Kraft, Stabilität und Wohlbefinden.
Das erwartet Dich
Mein Ziel ist es mit dir herauszufinden, welche Art der Bewegung dir Freude bereitet und wie wir dich zu einem aktiveren Alltag motivieren können.
Erstellung eines Trainingsprogramms, mit dem du überall und jederzeit trainieren kannst.
Erlernen von Achtsamkeits- und Entspannungsübungen, um sich in stressigen Alltagssituationen regulieren zu können.
Qualitativ hochwertiges Training, aufgrund meines Wissens durch meine zahlreichen Fortbildungen und meine Arbeitserfahrung in der med. Trainingstherapie.
Tipps, wie sich mehr Bewegung oder eine gesunde Ernährung in deinen Alltag integrieren lassen.
Liebevolle Unterstützung bei Deinem Ziel, von einem gesunden und vitalen Körper.
Kosten
Stundensatz: 80 €
(inkl. Anamnese, Beratung, Erstellung/Überarbeitung des Trainingsplans)